Der Kurs findet derzeit online über ZOOM statt. Der Zugang für die Teilnehmerinnen ist kostenlos. Der Kurs findet Donnerstags von 18-18:55 Uhr statt. Kosten 8,00 € pro Kurs. Sobald die Kurse wieder im Studio, im Sommer oft im Garten stattfinden, gelten andere Entgelte. Ich freue mich über jede Neuanmeldung

Pilates ist eine Trainingsmethode, die den Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonender Weise verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Entwickelt hat sie der Deutsche Joseph Pilates (1880-1967), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.

Diese sanfte und effiziente Trainingsmethode biete ich als Gruppenkurs in Form des Mattentrainings, jeden Montag von 18:30 - 19:25 Uhr an. Neuanmeldungen sind jederzeit möglich. Derzeit findet der Kurs online über ZOOM statt. Das Training biete ich ebenfalls als Einzeltraining an. Hierzu werden Termine nach Absprache vereinbart. Ich freue mich, mit euch gemeinsam beweglich zu bleiben.

Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in vielen Bereichen des Gesundheitstrainings, der Sportwissenschaft, der Medizin in der Osteopathie und Physiotherapie mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien- spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Es überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bildet die Grundlage für eine schöne Körperform. Das Bindegewebe reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verkleben und verfilzen, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Folge sein. Der Faszienkurs in der Einzeltherapie wird individuell nach einem Anamnesegespräch von mir erstellt. Dadurch kann der Patient unter meiner persönlichen Anleitung gezielt trainieren und unter Aufsicht die Dehnungen durchführen. Wichtige Ernährungshinweise und mögliche Behandlungen der Faszien (privat durchführbar oder als Therapieangebot) gebe ich Ihnen gerne mit. Dauer der Therapie: Das kann von Therapie zu Therapie variieren. Das hängt von mehreren Faktoren ab ( Aufnahme; Schmerzbereich; Schmerzumfang; Voraussetzungen der Körperwahrnehmung u.a.) Deshalb schätze ich die Dauer zwischen 20 bis 60 Minuten ein. Die erste Therapie beläuft sich auf ca 60-90 Minuten. Was Sie dafür brauchen ? Bequeme Kleidung; Socken, Wasser und möglichst keine Schmerzmedikamente am Tag der Therapie. Bei Interesse melden Sie sich gerne . Faszientraining - als Gruppenkurs-: Kursinteressenten können sich gerne persönlich melden. Sobald wieder ein Kurs möglich ist, informiere ich Sie umgehend.